Sua saúde no trabalho

O estresse é considerado um dos maiores males da atualidade, sendo que muitas das vezes, este problema está diretamente relacionado com o trabalho. Para se adaptar às novas tendências e manter sua competitividade, as empresas têm que continuar mudando e, consequentemente, cobram mais de seus funcionários. Essas situações em muito contribuem para um aumento do estresse.

O estresse traz consequências para os indiví­duos, para as empresas e até mesmo para a sociedade. Pessoas acometidas por este mal podem apresentar hipertensão, distúrbios gástricos, fadiga, distúrbios do sono, depressão, sí­ndrome do pânico, taquicardia e muitas outras condições. Estes distúrbios reduzem a produtividade e refletem no trabalho, podem levar a maior í­ndice de absenteí­smo, menor produtividade em atividades, tanto individual quanto em equipe, atrasos na entrega de projetos, perda de oportunidades, erros, acidentes de trabalho, maiores custos com saúde e maior turnover.

Em leves doses o estresse pode ser positivo, pode levar a mudanças necessárias à  vida do indiví­duo e a melhoras no ambiente de trabalho. O problema é quando este se torna prolongado e intenso, sendo assim, prejudicial à saúde.

O estresse ocupacional acaba surgindo de uma desigualdade entre as demandas existentes no trabalho e a habilidade ou possibilidade do trabalhador em enfrentá-las. As causas para o estresse no ambiente de trabalho podem ser muitas, podem estar relacionadas ao conteúdo do trabalho (trabalho monótono, alta competitividade, grande volume, prazos curtos, insegurança) ou contexto do trabalho (pagamentos, carreira, relações com colegas, falta de autonomia, longas jornada, mudanças na estrutura da empresa).

A mudança de hábitos é fundamental para ter um resultado positivo contra o estresse. É importante cuidar bem do corpo e da mente, seja com prá¡ticas esportivas e de meditação. Uma melhor comunicação entre gestores e funcionários é um bom ponto de partida.

Dentre as ações de redução do estresse pode-se citar: conservar o bom relacionamento no ambiente laboral, gerenciar o tempo de trabalho para cada atividade, responsabilidades mais adequadas, maior liberdade para agir, fatores como a autoconfiança e não se sentir constantemente pressionado contribuem para o bem-estar. Fora do ambiente de trabalho, o incentivo a hobbies também é muito importante, são fontes de distrações e dão a sensação de prazer.

Busca-se com tudo isso criar uma organização saudável. A chamada organização saudável não é aquela em que todos os indiví­duos têm saúde perfeita, mesmo porque tal situação é inalcansável. Uma organização saudável pode ser descrita como uma que equilibra as necessidades dos funcionários, da empresa e de seus clientes.